Yoga Ashtanga: Jenis yoga untuk anak-anak

Ini menawarkan banyak aktivitas fisik melalui postur anatomi dan latihan yang sangat aktif. Ini memberikan semuanya untuk menjadi spesialisasi yang menyenangkan, tetapi juga latihan yang intens untuk anak-anak untuk memperkuat otot dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mereka bersantai begitu banyak sehingga mereka seperti baru, terutama untuk beristirahat dan tidur sepanjang malam tarik. Jenis yoga ini baik untuk anak-anak dengan banyak gerakan, sesuatu yang hiperaktif dan cemas.

Campuran postur dengan cerita
Santai anak-anak bukanlah tugas yang mudah. Inilah sebabnya mengapa kelas yoga untuk anak-anak biasanya mencampur postur, musik, dan cerita untuk membantu mereka berkonsentrasi dan berpartisipasi dalam kegiatan ini.  Yoga untuk anak-anak, kelas-kelas itu menyenangkan agar mereka menjadi sadar akan tubuh mereka, pernapasan mereka dan emosi mereka, bersemangat dengan postur, permainan dan cerita.
Setiap sesi termasuk bagian dari latihan fisik, latihan pernapasan, meditasi dan relaksasi, semuanya termasuk dalam subjek yang memungkinkan untuk bekerja dan menginternalisasi pengalaman yang hidup di dalamnya.

Posisi yang ditunjukkan untuk anak-anak
Dalam Yogaesmas mereka mengingatkan kita tentang beberapa posisi yang diindikasikan untuk yoga dengan anak-anak dan remaja. Seperti posisi anjing yang terbalik atau Adho Mukha Svanasana, di mana anak diletakkan di atas perutnya dengan tangan yang bertumpu di tanah dan melihat melalui kakinya untuk perubahan perspektif.